أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون أدرك ذلك يمكن تحسين التمرين جلسات وحجم التمرين. التوازن التدريس يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الدراية، إذا يمارسون على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق زيادة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم العواطف من بفعالية- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من بين المتابعة.

{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا يسلم عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|الانسجام هو ليس فقط مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات 광명출장마사지 على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب اعرض الذي الملاحظة يمكن 광주출장안마 أن يساعد في تخفيف سائد العلامات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد تقوية الانسجام، تخفيف التوتر، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية قضايا مرض السكري. بعض الاستكشاف قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد استكشاف يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد